Menopauza to fizjologiczny moment w życiu kobiety, który oznacza zatrzymaniem cyklu menstruacyjnego. Przeważnie występuje między 45. a 55. rokiem życia, choć bywa, że przejście ten ma miejsce przed 40 rokiem życia lub po pięćdziesiątce.
Objawy menopauzy
Do najczęściej spotykanych objawów należą napady gorąca, potliwość nocna, wahania nastroju, problemy ze snem, a także suchość pochwy czy osłabienie popędu seksualnego. Objawy te pojawiają się w związku z obniżeniem poziomu hormonów żeńskich w organizmie.
Dlaczego dochodzi do menopauzy
Główną przyczyną jest proces biologiczny, w którym narządy rozrodcze produkują mniej hormonów. Czasem menopauza może być skutkiem histerektomia.
Jak sobie radzić z menopauzą
Leczenie polega głównie na kontroli objawów. Popularne jest hormonalną terapię zastępczą, ziołowe suplementy, a także aktywność fizyczną. Ważne jest odpowiednia ilość witamin i minerałów, regularny sport oraz relaks.
Menopauza to okres adaptacji, ale też naturalny proces, który można zaakceptować dzięki odpowiednim informacjom i pomocy specjalistów.
